Zähne und Hygiene

Zähne haben wichtige Aufgaben. Sie zerkleinern das Essen, helfen beim Sprechen und viele von uns zeigen sie beim Lächeln. Auf den Zähnen können sich jedoch Beläge und Bakterien ansammeln. Wenn sie lange dort bleiben, können Löcher im Zahn entstehen. Darum ist regelmäßiges Zähneputzen wichtig.

Viele Zahnärztinnen und Zahnärzte empfehlen, mindestens zweimal am Tag die Zähne gründlich zu putzen, morgens und abends. Eine fluoridhaltige Zahnpasta kann dabei helfen, die Zähne zu schützen. Nach sehr zuckerhaltigen Speisen und Getränken ist es besonders sinnvoll, die Zähne zu reinigen oder zumindest den Mund mit Wasser auszuspülen. Mit ein bisschen Übung kann man auch Zahnseide oder spezielle Bürstchen benutzen, um die Zahnzwischenräume sauber zu halten.

Hygiene bedeutet allgemein, auf Sauberkeit zu achten. Dazu gehören zum Beispiel Händewaschen vor dem Essen und nach dem Toilettengang, Duschen oder Baden und saubere Kleidung. Durch gutes Händewaschen können viele Krankheitserreger gar nicht erst in den Körper gelangen. Das schützt nicht nur einen selbst, sondern auch andere Menschen.

Nicht alle Kinder haben zu Hause die gleichen Möglichkeiten, etwa ein eigenes Bad oder bestimmte Pflegeprodukte. Trotzdem können sie mit kleinen Gewohnheiten, wie regelmäßigem Händewaschen und Zähneputzen, schon viel für ihren Körper tun.